皮拉提斯

Olivia老師

國際印度 瑜珈RYS200小時認證瑜珈教師

國際印度 泰式伸展瑜珈按摩認證教師

國際印度瑜珈聯盟YAI空中瑜珈認證教師

中華民國空中舞蹈體育協會空中舞蹈認證研習

Polestar 國際墊上皮拉提斯初、中、高級研習

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桃園市樂活瑜珈學會肌筋膜講座研習

Was 

皮拉提斯

這項運動的核心，就在於對肌肉的控制！

皮拉提斯針對現代人不同的生活習慣幫助延伸脊柱、增加脊椎活動度、建立穩定的肩頸、重新檢視軀幹的穩定排列以及動作靈活搭配專注的呼吸和核心的控制，達到減輕壓力、雕塑身材、修復傷勢、增強體力等效果。

12歲以上可